晚睡2小时老12岁!熬夜党请开启肌肤防御模式

　　人工作压力大，外界诱惑又多，一不留神就成了晚睡党。你是否发觉熬夜后，自己的皮肤容易变得外油内干肤色暗黄痘痘此消彼长?一项调查可以告诉你晚睡2小时的别，可不是一般的惊人!在美容编辑看来，除了早睡，做好晚间修复同样重要!现在就开始补救你的“早衰“面孔吧! 【更多美容护肤的内容，请点击】

　　据《每日时报》，46岁的arah chalmer参加了伦敦的一个睡眠学校的实验，以上是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。用“how-old“测出的年龄更是让人目瞪口呆，相差2小时的睡眠，却可以让人显老12岁!

　　睡眠不足让她精神萎靡不振，皮肤问题也都暴露出来，大家可以从这个放大的图片上看到，她脸上的毛孔变大，皮肤泛红，隐藏的小斑点都冒出来了。当事人arah表示，“我看起来老了很多，眼睛下出现的黑眼圈，我的皮肤变得没有任何光泽。毛孔变得非常大，以至于我从远处都能看到它们。糟糕的是，我的下巴还出现了小肿块。除此之外，我变得非常健忘，反应很迟钝，而且容易难过。”

　　晚睡少睡带来的不仅是皮肤上的伤害，更是精神上的摧残，那么，怎样判断自己是否熬夜了呢?

　　真正意义上说，晚上12点后入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，晚上11点后入睡属于熬夜。o，你熬夜了吗?

　　为什么我们推崇早睡不熬夜，因为熬夜会给肌肤带来如下伤害!

　　不仅会出现黑眼圈眼袋(不是卧蚕)，毛孔粗大皮肤粗糙爆痘，而且还会影响皮肤的通透度和光泽度，变大油田。长期晚睡，皮肤会逐渐变黄长斑出现皱纹等等。熬夜还会影响女性内分泌，反映到脸上就是产生黄褐斑!

　　其实大家都知道熬夜对皮肤不好，有时候是迫不得己，更多时候是自作自受。在这个看脸的，熬夜党更要学会自救!熬夜后及时保养才是要紧事!

　　1. 给肌肤补充抗氧能量

　　晚间10:00——凌晨3:00，是肌肤陈代谢自我修护的佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一。抗氧化修复精华可以派上用场了!

　　2. 温和按摩排出毒素

　　皮肤倦怠时，陈代谢自然变慢，毒素堆积会引发一系列肌肤问题。这时候，你需要给面部做个按摩，睡前和起床后做3-5分钟，暗沉发黄的皮肤就能得到改善!